Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej

Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton

Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, żeby doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji

Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i prędkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji

Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej

Tytuł oryginału: THE COMPLETE RUNNING & MARATHON BOOK
ISBN: 9788363550042
Kod paskowy: 9788363550042
Tłumaczenie: Koper Michał
Wydanie: 1
Rok wydania: 2014
Kod wydawcy: 23235
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 192
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11
Format: 19.5x23.3cm
Głębokość (mm): 15
Waga: 0.57
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka