kompozycja drążka wytrzyma 250 KILO. Zbudujesz na nim solidnE PLECY w super niskiej cenie. Profesorzy AWF Kraków już na nim trenowali, dzisiaj kolej na Ciebie.

W tym drążku nie odszukasz ani jednej śruby.

Ten drążek jest w pełni spawany, nie będziesz musiał go skręcać. Wystarczy, iż zamontujesz go na ścianie Twojej siłowni i od razu będziesz mógł zacząć super serie na KOLOSALNE PLECY. Potężny, wytrzymały profil 30x30x2 mm spawany z pełnym przetopem da Ci gwarancję stabilności i wytrzymałości. Na tym drążku będziesz mógł trenować dożywotnio.

Pewnie zastanawiasz się, czemu nie dodajemy kołków montażowych w komplecie? Już tłumaczę.

Nie jest to kwestia oszczędności na kilku kołkach. Wiemy z naszego doświadczenia, że kołki, które wysyłaliśmy razem ze sprzętem czasami nie pasowały do wszystkich materiałów, z których realizowane są ściany. Dlatego wolimy nie ryzykować,przez źle dopasowane kołki Twój sprzęt może być zbyt słabo zamocowany. Profesjonalnej porady udzielą Ci specjaliści w sklepach budowlanych i dobiorą kołki adekwatne do materiału, z którego wytworzona jest Twoja ściana.

Drążek zajmuje nad wyraz niedużo miejsca.

Dzięki trafnie przypasowanym, wymiarom ramy 55 cm (szerokość) na 38 cm (wysokość) bez wątpienia wyszukasz na niego miejsce w swojej siłce albo pokoju. Odpowiednio dobraliśmy w dodatku jego odległość od ściany (52 cm), dzięki czemu nie będziesz obijał o nią kolan podczas podnosinia.

Specjalnie dla Ciebie porady od profesorów AWF.

Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszym drążku HD14. Zdradzą Ci jak powinieneś prawidłowo wykonywać unosinie, żeby najszybciej zbudować konkretnE PLECY.

początkując trening, chwyć drążek szeroko (nachwytem). W chwili gdy złapiesz uchwyt drążka w odległości pokaźniejszej od szerokości Twoich barków konkretnie zaatakujesz mięśnie pleców. Gdy umieścisz ręce bliżej siebie, większą pracę poczujesz w ramionach. Dzięki gumowym, profilowanym rączkom będziesz miał pewny chwyt, a Twoja ręka nie ześlizgnie się z drążka. Podciągnij górną część klatki do drążka. Opuść się kontrolowanym ruchem i powtórz.

PAMIĘTAJ.
w trakcie treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu, a także ściągnięte łopatki. W trakcie podciągania poruszać powinny się jedynie Twoje barki i łokcie. Gdy jesteś w dole nie zwisaj na rękach, utrzymuj napięcie stawów barkowych. Wykonuj wdech w fazie „do góry".

Tylko morderczy trening da Ci efekty.

Według statystyk prowadzonych w USA, dobrym konsekwencją w wznosiniu to wykonanie 8 powtórzeń a nieprzeciętnym konsekwencją jest 13. Z tym drążkiem i morderczym treningiem możesz posiadać taki wynik! Najpierw zacznij od serii prawie maksymalnej: trzy, cztery lub więcej powtórzeń, zależnie od tego ile jesteś w stanie zrobić. Przy kolejnych treningach postaraj się wykonywać dwie serie, zachowując prawie tę samą liczbę powtórzeń. Potem postaraj się dodawać po jednym powtórzeniu, aż będziesz w stanie wykonać wielokrotne serie po sześć lub choćby 13 powtórzeń.

Podstawą każdej lubiącej się siłki jest drążek do podwyższania. Zacznij trening z naszym drążkiem Kelton HOME HD14. Niech wszyscy Twoi kumple zazdroszczą Ci potężnYCH PLECÓW. Postaw na drążek, który wytrzyma 250 KILO.