Dbamy o kondycję. Dbamy o nią niezależnie od wieku, wykształcenia, płci. Coraz częściej, coraz mocniej, coraz bardziej świadomie. Na siłowniach, w klubach fitness, w strefach welness. Biegając, uprawiając nordic walking, jeżdżąc na rowerze.

Dbamy nierzadko w sposób metodyczny, korzystając z wskazówek specjalistów, niejednokrotnie pod okiem trenera. Czujemy, że nasz organizm potrzebuje regularnych, choć niekoniecznie forsownych dawek ruchu, które wytwarzane korzystnie, przynoszą nam radość.

Dbamy o nasze organizmy, każdy według potrzeb i możliwości, bo przecież nie trzeba, a choćby nie powinno się od razu biegać maratonu - czasem starczy mocny spacer. A co z naszym mózgiem, z tym nad wyraz ważnym ośrodkiem sterującym nasze ciało? Czy i ten organ można wyćwiczyć podobnie jak inne, serwując mu przeróżne treningi? Oczywiście że można - i podobnie jak w przypadku wszystkich treningów, najlepiej ćwiczyć według wskazówek ekspertów.

W tej książce znajdą Państwo zestaw ćwiczeń i rozrywek umysłowych pomagających w treningu pamięci, logicznego myślenia, skupienia uwagi, przygotowanych poprzez wysokiej klasy specjalistkę. Autorka opracowała zadania tak, żeby można je było stosować dzień po dniu, bo w treningach poznawczych wytrwałość liczy się bardziej aniżeli perfekcyjność w wykonaniu ćwiczenia.

A zatem, życząc owocnych treningów, zostawiamy Państwa z książką i przygotowanym na jej stronicach treningiem. Do dzieła! O autorze Paulina Mechło — psycholog, neurokognitywista. Jest laureatką nagrody Teofrasta za książkę Trening intelektu — wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni.

Prowadzi autorskie treningi grupowe i jednostkowe upraszczające intelekt i funkcje poznawcze dla osób w najróżniejszym wieku jednocześnie w języku polskim jak i angielskim. Współpracuje z Uniwersytetami III Wieku oraz fundacjami zajmującymi się seniorami.